Diario de gratitud de un año

Aumente sus niveles de felicidad anotando las cosas buenas de su día en este Diario de gratitud de un año. Se ha demostrado que tomarse un par de minutos para anotar tres cosas buenas de su día aumenta su nivel básico de felicidad y lo mantiene. Con 52 páginas sin fecha para su práctica semanal de gratitud, este diario le durará un año entero y puede comenzarlo cuando lo desee. Reconocer que hubo al menos algunos buenos momentos incluso en los días más difíciles puede parecer simple, ¡pero tiene un gran impacto! Sus momentos de gratitud pueden ser tan simples como tener diez minutos de paz con una taza de té, terminar una tarea importante en su lista de tareas pendientes o tener una cena familiar agradable juntos. No hay una forma correcta o incorrecta de completar este cuaderno, solo necesita buscar lo bueno en su día, ¡estará allí en alguna parte! Cada página tiene espacio para que escribas el agradecimiento de una semana con siete secciones "Hoy estoy agradecido por ..." y espacio para anotar lo que más apreciaste.