Siéntase mejor en 5 por el Dr. Rangan Chatterjee

Uno de los médicos más influyentes del país, Chris Evans, solo toma 5 minutos para comenzar a cambiar tu vida. para bien Feel Better in 5 es el primer plan diario de 5 minutos que es fácil de mantener, fácil de seguir y requiere solo una cantidad mínima de fuerza de voluntad. Los mejores consejos incluyen Un entrenamiento de fuerza que puede hacer en cualquier lugar Bocadillos estimulantes que puede comer sobre la marcha Movimientos de yoga para relajarse y mantenerse flexible Ejercicios de respiración para calmar la mente Basándose en el Dr. Rangan Chatterjees veinte años de ex Tapa blanda en rústica