Manténgase en forma y manual flexible

Manual para mantenerse en forma y flexible, 38 páginas que brindan información sobre cómo mantener la movilidad y la flexibilidad para el deporte y la vida diaria mediante ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad y el bienestar personal de manera segura. Contenido del manual: Explicación de Flexibilidad y Movilidad Calentamiento y enfriamiento Pautas de estiramiento Ejercicios de estiramiento Ejercicios de estiramiento con una pelota inflable Chartex Keep Fit and Flexible Manual está diseñado como una ayuda de entrenamiento y un recurso de referencia para entrenadores personales, instructores de gimnasio, fisioterapeutas, establecimientos relacionados con la salud o cualquier persona que busque mantener su estado físico personal. Diseñado y publicado exclusivamente por Chartex Parte de la serie Chartex Fitness Matters Publicación de calidad tamaño B5 (25 cm x 18 cm) montada en carpeta de anillas