Meditación práctica de Giovanni Dienstmann

Ya sea que sea nuevo en la meditación o esté buscando aumentar su conocimiento existente, esta guía práctica sobre cómo meditar le brinda todo lo que necesita para comenzar o continuar su viaje meditativo. Quiere mejorar su concentración y memoria y reducir el estrés Está científicamente probado que la meditación hace ambas cosas. ¿Necesito sentarme en una pose especial? ¿Cuánto tiempo debo meditar? ¿La meditación es religiosa? Tapa dura