Delgado y fuerte - sincronización

Este libro trata el tema de "adelgazar", "comer sano" y "fortalecer la confianza en uno mismo" en varios niveles. La parte nutricional se presenta de manera breve y pragmática en el primer capítulo. Basándose en el método de combinación de alimentos de Hay, los autores han creado una práctica tarjeta plegable en la que se presentan claramente tres grupos de alimentos. La versión presentada de la separación de proteínas y carbohidratos se comenta críticamente y se vincula a la nutrición saludable según M. O. Bruker. No hay necesidad de cambiar fundamentalmente los hábitos de compra y almacenamiento de los lectores. Incluso los pequeños cambios traen un éxito bueno y duradero. La segunda parte, más extensa, trata los aspectos psicológicos de las dietas incorrectas. La codicia y los antojos de comida se explican desde un profundo punto de vista psicológico. ISBN: 978-3-99051-024-7, Dra. Markus Jensch, tapa dura, 142 páginas