Vitamina C | 60 tabletas

¿Qué es la vitamina C? La vitamina C también se llama ácido ascórbico y es una de las vitaminas más conocidas. Sabes que tienes que comer suficientes frutas y verduras para mantenerte saludable. Una de las razones es la presencia de vitamina C en estos alimentos. La vitamina C es una vitamina versátil, ya que participa en muchos procesos corporales diferentes. Por ejemplo, la vitamina C contribuye a su sistema inmunológico, apoya la salud de la piel, ayuda con la fatiga y mucho más. ¿Qué alimentos contienen vitamina C? La vitamina C se encuentra en frutas y verduras. Piense en los kiwis y los cítricos. Estas frutas son conocidas por sus altas cantidades de vitamina C. Pero también en las bayas y las fresas, por ejemplo, encontrarás gran parte de esta vitamina. Las verduras como la col rizada, el tirabeques, las coles de Bruselas y los pimientos contienen mucha vitamina C. Pero también las hierbas como el perejil y los berros contienen mucha vitamina C. ¿Cuánta fruta y verdura debe comer para tener suficiente vitamina C? Al comer muchas frutas y verduras frescas todos los días, debe obtener suficiente vitamina C para llegar a la cantidad diaria recomendada. Todos los días tienes 250 gramos de verduras y 200 gramos de fruta. Por día, un adulto necesita alrededor de 75 mg de vitamina C. Por supuesto, lo más importante es llevar una dieta sana y variada. Pero si sospecha que no obtiene suficiente vitamina C, un suplemento puede ser un buen complemento para su dieta. ¿Cuándo tomar un suplemento de vitamina C? Los suplementos de vitamina C son populares. Son ampliamente utilizados por personas que quieren apoyar su sistema inmunológico. Pero la vitamina C tiene muchas otras funciones en el organismo además de tener un efecto positivo en el mantenimiento de las defensas sanas. Por ejemplo, también puedes usarlo cuando quieras apoyar la producción de colágeno en el cuerpo, por ejemplo en la piel. ¿Para qué sirve la vitamina C? La vitamina C tiene muchos efectos diferentes en nuestra salud. Contribuye a todo tipo de procesos que tienen lugar en su cuerpo. Una descripción general de los beneficios para la salud de la vitamina C: La vitamina C ayuda con la fatiga o el cansancio y contribuye a la resiliencia mental; Funciona como antioxidante. Por lo tanto, la vitamina C contribuye a la protección de las células contra el daño oxidativo, como resultado de influencias externas. Por ejemplo, la radiación UV o la contaminación del aire. La vitamina C también asegura el funcionamiento normal del sistema inmunológico. Contribuye a mantener sanas nuestras defensas, incluso durante un gran esfuerzo físico; La vitamina C aumenta la absorción de hierro; Ayuda a cuidar la piel desde el interior; La vitamina C es importante para la formación de colágeno, que es importante para el funcionamiento normal de cartílagos, huesos, vasos sanguíneos y nuestra piel, entre otras cosas; La vitamina C también tiene una influencia positiva en el funcionamiento del sistema nervioso. Ovabalance Vitamina C Ovabalance Ultimate VitaminC es un suplemento en forma de cápsula. Además de vitamina C, contiene bioflavonoides y rosa mosqueta para apoyar la acción de la vitamina C antioxidante. Además, este suplemento de vitamina C tiene una liberación retardada. Esto permite que los ingredientes activos se liberen gradualmente de la tableta durante un período de tiempo más prolongado. ¿Es seguro el suplemento de vitamina C? El uso de vitamina C es seguro. La vitamina C es soluble en agua. Si hay excedentes de vitamina C, simplemente puede orinar. Tenga en cuenta: No exceda la ingesta diaria recomendada; Guarde Ovabalance Ultimate Vitamin C en un lugar seco ya temperatura ambiente; Mantenga este producto fuera del alcance de los niños pequeños; Un estilo de vida saludable es importante. Un complemento alimenticio no sustituye a una dieta variada.