Valeriana para infusión raíz cortada | Valeriana officinalis

Valeriana para infusión raíz cortada | Valeriana officinalis Al hablar de la valeriana raíz cortada se trata de una planta bastante popular, que se usa por muchas de sus propiedades beneficiosas para ayudar en el descanso. Es una planta que podemos encontrar por Europa, Asia y América, y se puede reconocer fácilmente, ya que tiene un tallo largo, gordo y completamente hueco. Además, de ella nacen numerosas flores en forma de ramilletes y su fruto es seco. Beneficios de la valeriana raíz cortada La raíz de valeriana tiene se le atribuyen gran cantidad de ventajas para la salud, sobre todo aquellas que están relacionadas con el sistema nervioso. Esta planta se supone que tiene propiedades relajantes, por lo que al consumirla puede ayudar a aliviar el estrés, ansiedad y depresión, de hecho, también tiene la capacidad de reducir los efectos de la migraña. Por otro lado, está pensado para ayudar con problemas de insomnio, por lo que contribuye a poder mejorar y conciliar el sueño. Gracias a que tiene propiedades relajantes también puede servir para mejorar la presión arterial, reducir espasmos gastrointestinales y aliviar los calambres menstruales. La infusión de esta planta ha demostrado ser bastante efectiva para controlar de forma diaria el estrés, por lo que es muy común recurrir a ella en situaciones donde haya alta carga de estrés puntuales. ¿Cómo usar? La valeriana raíz cortada se suele usar en infusiones, para preparar hay que infusionar directamente en agua caliente, para ello basta con añadir de 1 a 5 gramos de raíz. Es importante que el agua se encuentre a 100° C, y su tiempo de reposo debe ser de 5 a 10 minutos antes de tomar. Hay que mencionar que si se combina con otras hierbas es bastante efectiva, debido a que permite calmar la tos y tiene un efecto positivo en la salud cardiovascular. En general preparar una infusión con esta planta es bastante fácil, y vas a obtener todos sus beneficios.