Yoga con utilería / Sara Lyn Chana

Este trabajo básico está destinado a los practicantes de yoga de todos los niveles: proporciona a los principiantes valiosos conocimientos básicos sobre todas las posturas importantes del yoga y el uso de ayudas ofrece a los yoguis experimentados la oportunidad de mejorar su práctica en detalle. Los profesores de yoga reciben las herramientas para diseñar sus lecciones de una manera innovadora y conocer a los participantes en el punto de su práctica. Incluso se anima a las personas con discapacidades físicas que tienen dificultades con el equilibrio o la movilidad a intentar asanas desafiantes con la ayuda de dispositivos de asistencia.El uso funcional de las ayudas en este libro proporciona una mejor comprensión de las posturas de yoga, sus efectos y su ejecución precisa. Con bloques y correas de yoga se pueden trabajar, fortalecer y estirar grupos de músculos. En los ejercicios de Yin y Yoga Restaurativo de la segunda parte del libro, las mantas y los almohadones brindan apoyo para relajar los músculos, las articulaciones, la fascia y el sistema nervioso.