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La atención plena es simplemente estar en el Momento; prestando el 100% de su atención a lo que está haciendo en ese momento. Aprender a tomar esta simple pausa consciente es poderoso. En tan solo 30 segundos, todos tenemos el poder de restablecer nuestro cuerpo y mente, calmar nuestro sistema nervioso y crear el espacio para una mentalidad más positiva.
