Copos de chufa - alto en fibra

¡Finalmente fibra que sabe bien! La fibra es esencial para una dieta saludable. Con su alto contenido en fibra, las chufas contribuyen de forma importante a la cantidad diaria recomendada de 30 g. Y saben bien, similares a las almendras o las nueces. Además, las chufas son ricas en vitamina E protectora celular y aportan magnesio. Copos de chufa por Dr. Los metz se muelen a partir de nódulos sin pelar. ¡Un alimento saludable! Más fibra todos los días, muy simple. Los copos de chufa son menos problemáticos que las preparaciones de fibra aislada como el salvado, la pectina o el psyllium, que requieren beber mucho. Diversos nutrientes facilitan una dieta saludable. Los copos de chufa también destacan por su sabor: saben a almendras y nueces y enriquecen muchos platos. Consejo para las que cuidan su figura: las chufas contienen solo la mitad de grasa, ¡pero 5 veces más fibra que las nueces! La nuez que no es chufa no son las almendras, sino los nódulos de la chufa (Cyperus esculentus). A las chufas les encanta el calor y, por lo tanto, crecen especialmente bien en España, África, China e India. Las chufas obtienen su nombre de su sabor a almendra. Sin embargo, la planta en sí no está relacionada con las almendras. Por lo tanto, las chufas son una buena alternativa a las nueces y las almendras, especialmente para las personas alérgicas. Disfrute versátil Los copos de chufa van bien con muesli, yogur o ensalada de frutas. O hornee deliciosos pasteles y galletas, saludables y ricos en fibra. Los postres también se hacen rápidamente. Consejo: Reemplace las almendras y las nueces con chufas para obtener fibra más saludable y menos grasa.