CONSISTENCIA DEL CORAZÓN 3.6.5

Nueva edición del método de respiración para aliviar el estrés más fácil del mundo. Revelada por el Dr. David Servan-Schreiber, la coherencia cardíaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por los médicos. Esta práctica, libre como el aire e inspiradora, se basa en la respiración rítmica. Este libro le explica cómo incorporarlo a su vida diaria para que brinde todos sus beneficios. 365 es 3 veces al día, 6 respiraciones por minuto durante 5 minutos Los beneficios de la coherencia cardíaca: Manejo del estrés, la ansiedad y sus consecuencias Mejor dormir Disminución de los antojos, pérdida de peso emocional. Manteniendo a raya las emociones negativas Disminución del riesgo cardiovascular. Aprendizaje mejorado Apoyo a la toma de decisiones 3.6.5 es todo lo que hay que saber para hacer de la coherencia cardíaca un aliado diario de la salud.