Pack Agenda Fit + Wellness Journal

Nos hemos inspirado en eso que se dice de “Mens sana in corpore sano” para crear un pack que cuide tu cuerpo serrano y que estés divina de la mente. La cuarta edición de la agenda fitness, revisada y mejorada, para controlar tus entrenamientos y planificar tus comidas junto con el planificador wellness de bienestar personal que te ayudará a conocerte mejor y estar en contacto con tus emociones. Cuerpo tonificado y mente equilibrada, todo en uno. En este pack encontrarás nuestra AGENDA FITNESS, para organizar tus entrenamientos y tu alimentación, y nuestro WELLNESS JOURNAL enfocado en tu bienestar emocional. Un autoregalo perfecto para cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra cabecita. La Agenda fitness tienen una duración de 6 meses, y la Wellness Journal tiene una duración de 100 días. No caducan, así que puedes empezarla cuando quieras. Encuadernadas en tapa dura, con anillas interiores, muy cómodas y fácil de manejar. La Agenda Fitness incluye: - Planning de objetivos y mini-objetivos. - Consejos para no perder la motivación con el entrenamiento y consejos para conocer lo que comes. - Trucos para combatir las excusas de mierda. - Planning diario de 6 meses de duración para organizar comidas y rutina de entrenamiento. Con espacio para hacer registro de las calorías quemadas y consumidas, así como el número de pasos diario. - Diario de horas de sueño. - Trackers para medir el progreso en tu cuerpo serrano y ver tu evolución gráficamente en diferentes áreas de un vistazo, como tu volumen o tu peso corporal. - Mogollón de pegatinas (¡Más de 270!). - Frases originales para no perder la motivación, inspiración y actividades ilustradas. - Marcapáginas de PVC con la frase: “Hoy no es más fácil, es que tú eres mejor”. - Separadores para acceder a cada parte con facilidad. - Goma elástica de cierre. - 7 páginas para notas. - Páginas para lista de platos favoritos. - Páginas para anotar tus blogs y perfiles saludables preferidos. - Plantilla para la lista de la compra. - Bolsillo. Características técnicas Agenda Fitness: - 284 páginas. - Papel calidad superior de 120gr. - Tamaño: 21,5 cm x 18 cm. - Grosor: 2,5 cm La Wellness Journal incluye: - Un diario de reflexión personal y agradecimiento de 100 días de duración. - Compromisos semanales para cultivar la autoestima cada 7 días. Te harán conectar con tus pensamientos y recuerdos más profundos. - 15 ejercicios de autoconocimiento. - 11 páginas para notas personales. - Mogollón de pegatinas (¡Más de 150!). - Frases originales e inspiración. - Marcapáginas de PVC con la frase: "Estoy divina de la mente". - Tracking de hábitos semanales. - Bolsillo interior. - Goma elástica de cierre. - Separadores para acceder a cada parte con facilidad. Características técnicas Wellness Journal: - 178 páginas. - Papel calidad superior de 120gr. - Tamaño: 21,5 cm x 18 cm. - Grosor: 2 cm Dimensiones de la caja: 19cm x 22cm x 6cm.