Espalda - sin dolor en 30 días (deporte, fitness, salud, dolor, ejercicios, entrenamiento)

¡Alemania ha vuelto! Intensificados por trabajos poco ergonómicos en la oficina en casa y la falta de ejercicio durante el encierro, los errores de postura, hernias de disco, bloqueos vertebrales y otros problemas de espalda han aumentado aún más en 2021. Casi uno de cada tres adultos ahora se queja con frecuencia o constantemente de dolor de espalda. ¡Por lo tanto, se requiere una autoayuda rápida para enfermedades agudas y crónicas! Con el programa de 30 días fácil de implementar de la fisioterapeuta Gabriele Kiesling, los afectados pueden tratar sus síntomas por sí mismos y fortalecer la espalda a largo plazo. Por un lado, aprenden a reconocer los problemas causales para optimizar hábitos y movimientos cotidianos. Por otro lado, reciben unidades de ejercicios sencillos para cada día, con los que pueden liberarse paso a paso de la trampa del dolor. Desde medidas de primeros auxilios para cuando apenas puede levantarse de la cama, pasando por posturas de alivio hasta ejercicios de movilización, estiramiento y fortalecimiento, el tratamiento holístico garantiza un cuerpo flexible, sin dolor y saludable. El precio es: precio de venta fijo Fecha de lanzamiento: 22/03/2022