Prevenir y curar lesiones deportivas.

Esguince, dolor de espalda, fractura… ¡Los mejores consejos de NeuroXtrain frente a las 20 patologías más comunes! ¡Una herida comprendida es una herida a medio curar! Tendinopatías, lesiones musculares, esguinces, dolores en las articulaciones... En esta guía práctica, Nathan Touati y Antoine Fréchaud, fisioterapeutas deportivos, te enseñan los ejercicios para evitar o recuperarte de las 20 lesiones más comunes vinculadas a la práctica deportiva. Para ello te ofrecen: - Para cada patología, fichas de presentación detalladas ilustradas con gráficos anatómicos, para comprenderlas mejor y evitarlas; - Ejercicios de fortalecimiento para optimizar la rehabilitación, con fotografías del paso a paso; - Programas de prevención adaptados a 5 de los deportes más practicados: baloncesto, carrera, fútbol, judo y tenis. Tanto si eres deportista amateur como experimentado, entrenador o profesional de la salud, esta guía te ofrece las claves para practicar de forma segura y volver a la actividad deportiva sin secuelas y sin dolor.