Mi biblia de terapia de yoga

El yoga es una disciplina psicocorporal que armoniza la vida íntima femenina y la salud en su conjunto. Mediante la práctica regular, las mujeres pueden vivir mejor su ciclo, revitalizarse, fortalecer su fertilidad, prepararse para un parto fisiológico, aliviar el síndrome premenstrual o limitar los sofocos después de la mediana edad. Niña, futura madre, madre, mujer activa, menopáusica, abuela… el yoga acompaña a la mujer en todas estas etapas de su vida. En este libro : • Comprender los fundamentos de la yogaterapia femenina: en la intimidad del cuerpo, las herramientas del yoga para el bienestar femenino, 46 ​​posturas para apoyar tu salud, respiración terapéutica y visualizaciones… • 41 sesiones fáciles de yogaterapia para mujeres: armonía del ciclo, fertilidad, revitalización, belleza, sensualidad y sexualidad, maternidad, menopausia y posmenopausia, peso, metabolismo, emociones y vida psicológica, dificultades de la vida. •Las sesiones de yogaterapia van acompañadas de consejos sobre fitoterapia y vídeos para facilitar la práctica. 41 SESIONES DE YOGATERAPIA SENCILLAS Y ACCESIBLES PARA ALIVIAR LOS PRINCIPALES PROBLEMAS DE LAS MUJERES