Olla Neti Nosebuddy de Yogi

¡La olla neti definitiva! Yogi's NoseBuddy® es usado diariamente por miles de personas satisfechas en todo el mundo Se enjuaga de manera eficiente y es fácil de usar tanto para adultos como para niños Disponible en azul, verde y morado Incluye cuchara medidora de sal Enjuagarse la nariz con agua tibia con sal es un método de yoga tradicional y un antiguo remedio popular que ha regresado a nuestros hogares Es recomendado por muchos médicos y especialistas en oídos, nariz y garganta El agua fluye hacia adentro a través de una fosa nasal y hacia afuera por la otra, limpiando la nariz y la cavidad nasal La limpieza nasal regular (neti) puede prevenir y aliviar la congestión nasal, los resfriados, la gripe y la sinusitis También puede ser de gran ayuda contra las alergias y el asma, así como los ronquidos Además, la limpieza de la nariz agudiza el sentido del olfato y brinda claridad mental En Scandinavian Yoga and Meditation School hemos enseñado neti durante más de 40 años Nuestra larga experiencia con neti ha sentado las bases para el diseño único y práctico de NoseBuddy Características Fácil de usar La sal y el agua se mezclan directamente en la jarra. Con la cuchara medidora de sal y la marca medidora de agua siempre obtendrás la concentración de sal correcta (solución salina fisiológica 0.9%). Esto hace que el neti sea una experiencia placentera. Se enjuaga de manera rápida, suave y eficaz. El pico largo y el gran volumen de NoseBuddy le dan al agua un buen flujo. Por eso se enjuaga perfectamente incluso si estás resfriado. Ligero y duradero. Ideal para casa y de viaje. El bote pesa sólo 120 gramos y es irrompible. Instrucciones claras y detalladas. Incluye cómo, de la mejor manera posible, sonarse y secarse la nariz después de la limpieza. Esto es importante para un efecto óptimo, especialmente en caso de resfriados y sinusitis 0.5 litros Cómo utilizar Yogi's Nosebuddy Enjuague la olla y la cuchara con agua caliente limpia antes de usarlos por primera vez 1. Ponga una cucharada medidora rasa de sal (4.5 g) en NoseBuddy Use sal de mesa o de cocina de grano fino, preferiblemente una que no contenga aditivos, como yodo o agentes antiaglomerantes. Se puede usar sal de grano grueso, pero asegúrese de que se disuelva completamente. Recomendamos usar sal de roca (de minas), ya que algunas personas pueden experimentar reacciones a la sal marina, como congestión o secreción nasal. 2. Llene la olla con agua limpia y tibia hasta la marca (0.5 litros). Primero hierva el agua (durante 1 minuto) y déjela enfriar a una temperatura agradable (tibia/temperatura corporal), o use agua destilada o esterilizada calentada a tibia. Si se encuentra en un lugar con clima templado y agua del grifo de alta calidad potable, y elige usar agua directamente del grifo, deje siempre correr el agua un rato (½–1 minuto) antes de llenar la tetera. En lugares con agua del grifo de mala calidad, clima cálido o agua muy clorada, recomendamos siempre hervir el agua antes de usarla o usar agua destilada o esterilizada. Si tiene membranas mucosas secas (p. ej.,g . Después de un largo vuelo), puedes agregar unas gotas de aceite vegetal, como aceite de almendras o sésamo, al agua 3. Revuelve el agua hasta que la sal se disuelva completamente. El agua ahora tiene la misma concentración de sal que las células del cuerpo. Esta es una solución isotónica (0.9% de sal) La temperatura correcta del agua y la concentración de sal garantizarán una experiencia placentera 4. Limpie su nariz Inserte la boquilla de NoseBuddy en una fosa nasal de manera que encaje perfectamente. Respira suavemente por la boca Inclínate hacia adelante sobre un lavabo Inclina la cabeza ligeramente hacia un lado, con el recipiente siguiendo el mismo ángulo, de modo que el agua entre por una fosa nasal y salga por la otra Vierte la mitad del recipiente en cada fosa nasal Suénate suavemente la nariz después de limpiarla hacia cada lado (ver paso 6) Si tu nariz necesita una limpieza más profunda, utiliza un recipiente lleno para cada fosa nasal 5. Deja que salga el agua Inclínate hacia adelante, con la cabeza y los brazos colgando libremente. Deja que el exceso de agua salga por tu nariz. Seca con un pañuelo de papel. Si estás familiarizado con el yoga, puedes mejorar el efecto haciendo una postura de yoga como el Payaso o la Parada de cabeza* 6. Suénate la nariz Ponte de pie y suénate suavemente cada fosa nasal por separado. Evite soplar vigorosamente. Termine con el ejercicio de respiración del fuelle del herrero 7. El fuelle del herrero Siéntese con la espalda y la cabeza erguidas, coloque el índice y el dedo medio en la frente (ver ilustración) Determine qué fosa nasal está más abierta y cierre la otra fosa nasal, utilizando el pulgar o el dedo anular Inhale y exhale rápidamente por la fosa nasal abierta veinte veces Inhale completamente y contenga la respiración durante el tiempo que sea cómodo, cerrando ambas fosas nasales. Mientras contiene la respiración, deje que el aire presione suavemente su nariz. Si está congestionado, contenga la respiración por más tiempo. Finalmente exhale lentamente por la misma fosa nasal. Repita en el otro lado y haga toda la secuencia dos veces más en cada lado. Para obtener el máximo beneficio o cuando sufre de congestión, sinusitis, alergias o asma, siempre haga el fuelle del herrero* después de limpiar la nariz. Es bueno saberlo Si el agua sale muy lentamente o no sale por la otra fosa nasal a) es posible que esté presionando el pico con demasiada fuerza en su fosa nasal, lo que impide un flujo adecuado b) es posible que esté sosteniendo el pico con demasiada holgura en su fosa nasal; por lo tanto, el agua se filtra por ese mismo lado c) la congestión nasal puede estar interfiriendo con el flujo. En este caso, mantén el pico en tu nariz, con la olla inclinada, durante unos minutos, permitiendo que el agua salada afloje la obstrucción. Luego suénese la nariz suavemente, una fosa nasal a la vez. Repita el procedimiento con la otra fosa nasal y vaya cambiando de lado a lado hasta que el agua comience a correr, primero goteando, luego como un chorro constante. Si está resfriado, suénese la nariz con especial cuidado: las membranas mucosas inflamadas son más sensibles. La construcción única de NoseBuddy de Yogi, con su gran volumen y su pico largo y curvo, facilita un buen flujo de agua. Esto significa que, en la mayoría de los casos, sus fosas nasales pueden limpiarse. Si te corre agua hacia la boca A veces puede pasar un poco de agua por la nariz hasta la boca. Esto no tiene consecuencias y podría deberse a congestión nasal. Pero si le entra mucha agua a la boca, es posible que necesite ajustar la posición de su cuerpo inclinándose más hacia adelante, acercando la barbilla al pecho o alterando la inclinación de la cabeza. No incline demasiado la cabeza hacia un lado. Recuerde también seguir respirando por la boca y evitar tragar. Si pica Esto puede deberse a muy poca o demasiada sal, o quizás la sal no se ha disuelto completamente. Utilice siempre la cuchara medidora para agregar la cantidad correcta de sal y llene la olla hasta la marca del nivel del agua. Añade la sal antes del agua. Revuelve bien, asegurándote de que la sal se disuelva completamente antes de limpiarte la nariz. La solución es correcta cuando tiene un sabor salado como las lágrimas. ¿Con qué frecuencia y en qué cantidad? Se recomienda una o dos veces al día (mañana/tarde). Sin embargo, neti se puede realizar con más frecuencia para prevenir un resfriado inminente, eliminar la congestión nasal o aliviar los síntomas de sinusitis, asma y fiebre del heno. También es ideal para eliminar partículas después de la exposición al aire polvoriento, lleno de humo o contaminado. Para reducir los ronquidos, haga neti antes de acostarse. Para una limpieza más profunda, utilice un bote lleno para cada fosa nasal. Los efectos positivos de la limpieza nasal aumentan con el uso diario regular Mantenga NoseBuddy limpio NoseBuddy se utiliza para la higiene personal y, por lo tanto, debe mantenerse adecuadamente limpio. Enjuague la olla con agua limpia antes de cada uso. Después de usar, enjuague la olla y la cuchara con agua caliente limpia y déjelas secar al aire por completo. Lave regularmente la olla y la cuchara a mano con un detergente suave o en el lavavajillas (p. ej.,g . una vez a la semana) – más a menudo si agrega aceite al agua. Por motivos de higiene recomendamos no compartir su maceta. NoseBuddy es un producto de calidad duradero, pero si la olla se desgasta o es difícil mantenerla limpia, es hora de cambiar a un nuevo NoseBuddy.