Olla Neti Nosebuddy de Yogi

-¡La olla neti definitiva! 

Miles de personas satisfechas en todo el mundo utilizan diariamente NoseBuddy® de Yogi - Se enjuaga eficazmente y es fácil de usar tanto para adultos como para niños. - Disponible en azul, verde y morado. - Cuchara medidora de sal incluida - Enjuagar la nariz con agua tibia con sal es un método tradicional de yoga y un antiguo remedio popular que ha regresado a nuestros hogares. - Es recomendado por muchos médicos y otorrinolaringólogos. - El agua entra por una fosa nasal y sale por la otra, limpiando la nariz y la cavidad nasal. - La limpieza nasal regular (neti) puede prevenir y aliviar la congestión nasal, los resfriados, la gripe y la sinusitis. - También puede ser de gran ayuda contra la alergia y el asma, además de los ronquidos. - Además, la limpieza de la nariz agudiza el olfato y aporta claridad mental. - En Scandinavian Yoga and Meditation School enseñamos neti desde hace más de 40 años. - Nuestra larga experiencia con neti ha sentado las bases para el diseño único y práctico de NoseBuddy Características - Fácil de usar La sal y el agua se mezclan directamente en la jarra. 

Con la cuchara medidora de sal y la marca medidora de agua siempre obtendrás la concentración de sal correcta (solución salina fisiológica 0.9%). 

Esto hace que neti sea una experiencia placentera. - Enjuague rápido, suave y eficaz El pico largo y el gran volumen de NoseBuddy le dan al agua un buen flujo. 

Por lo tanto se enjuaga bien, incluso si estás resfriado. - Ligero y duradero Ideal en casa y de viaje. 

La olla pesa sólo 120 gramos y es irrompible. - Instrucciones claras y detalladas. Incluye cómo, de la mejor manera posible, sonarse y secarse la nariz después de la limpieza. - Esto es importante para un efecto óptimo, especialmente en caso de resfriados y sinusitis. - 0.5 litros Cómo utilizar Nosebuddy de Yogi - Enjuague la olla y la cuchara con agua limpia y caliente antes de usarlas por primera vez. - 1. 

Ponga una cucharada medidora rasa de sal (4.5 g) en NoseBuddy - Utilice sal de mesa o de cocina de grano fino, preferiblemente una que no contenga aditivos, como yodo o antiaglomerantes. - Se puede utilizar sal de grano grueso, pero asegúrese de que se disuelva por completo. - Recomendamos utilizar sal de roca (de minas), ya que algunas personas pueden experimentar reacciones a la sal marina, como congestión o secreción nasal. - 2. 

Llene la olla con agua limpia y tibia hasta la marca (0.5 litros). -Primero hierva el agua (durante 1 minuto) y déjela enfriar a una temperatura cómoda (tibia/temperatura corporal), o use agua destilada o esterilizada calentada a tibia. - Si se encuentra en un lugar con clima templado y agua del grifo de alta calidad potable, y elige usar agua directamente del grifo, deje siempre correr el agua durante un rato (½–1 minuto) antes de llenar la olla. - En lugares con agua del grifo de mala calidad, clima cálido o agua fuertemente clorada, recomendamos siempre hervir el agua antes de su uso, o utilizar agua destilada o esterilizada. - Si tiene las mucosas secas (p. ej.g . 

después de un vuelo largo) puedes añadir unas gotas de aceite vegetal, como aceite de almendras o sésamo, al agua - 3. 

Revuelve el agua hasta que la sal se disuelva por completo. - El agua ahora tiene la misma concentración de sal que las células del cuerpo. 

Esta es una solución isotónica (0.9% sal) - La temperatura correcta del agua y la concentración de sal asegurarán una experiencia placentera. - 4. 

Limpia tu nariz - Inserte la boquilla de NoseBuddy en una fosa nasal para que encaje cómodamente. 

Respira suavemente por la boca. - Inclínate hacia adelante sobre un fregadero. - Incline ligeramente la cabeza hacia un lado, con la olla siguiendo el mismo ángulo, de modo que el agua entre por una fosa nasal y salga por la otra. - Vierta medio bote por cada fosa nasal. - Sonarse la nariz suavemente después de limpiar cada lado (ver paso 6) - Si tu nariz necesita una limpieza más profunda, utiliza un bote lleno para cada fosa nasal. - 5. 

Deja que se acabe el agua - Inclínese hacia adelante, con la cabeza y los brazos colgando sin apretar. - Deja que el exceso de agua salga por la nariz. - Frote con un pañuelo - Si estás familiarizado con el yoga, puedes mejorar el efecto haciendo una postura de yoga como el Payaso o el Parado de Cabeza* - 6. 

sonarte la nariz - Levántese y suene suavemente cada fosa nasal por separado. 

Evite soplar con fuerza - Terminar con el ejercicio de respiración del fuelle del herrero. - 7. 

El fuelle del herrero - Siéntate con la espalda y la cabeza erguidas, coloca los dedos índice y medio en la frente (ver ilustración) - Determine qué fosa nasal está más abierta y cierre la otra fosa nasal, usando el pulgar o el anular. - Inhale y exhale rápidamente por la fosa nasal abierta veinte veces - Inhale profundamente y contenga la respiración tanto tiempo como le resulte cómodo, cerrando ambas fosas nasales. 

Mientras contiene la respiración, deje que el aire presione suavemente su nariz. 

Si está congestionado, contenga la respiración por más tiempo. - Finalmente exhala lentamente por la misma fosa nasal. 

Repita en el otro lado y haga toda la secuencia dos veces más en cada lado. - Para obtener el máximo beneficio o cuando sufras de congestión, sinusitis, alergias o asma, haz siempre el Fuelle de Herrero* después de la limpieza de la nariz. -Bueno saber - Si el agua sale muy lentamente o no sale por la otra fosa nasal - a) es posible que esté presionando el pico con demasiada firmeza en su fosa nasal, impidiendo así el flujo adecuado - b) es posible que esté sosteniendo el pico demasiado flojo en su fosa nasal; así el agua gotea por ese mismo lado - c) la congestión nasal puede estar interfiriendo con el flujo. 

En este caso, mantén el pico en tu nariz, con la olla inclinada, durante unos minutos, permitiendo que el agua salada afloje la obstrucción. 

Luego, suénese la nariz suavemente, una fosa nasal a la vez. - Repita el procedimiento con la otra fosa nasal y siga cambiando de lado a lado hasta que el agua comience a correr, primero goteando y luego como un chorro constante. - Si está resfriado, suénese la nariz con especial cuidado: las mucosas inflamadas son más sensibles. 

La construcción única de NoseBuddy de Yogi, con su gran volumen y su pico largo y curvo, facilita un buen flujo de agua. 

Esto significa que, en la mayoría de los casos, sus fosas nasales pueden limpiarse. 

Si el agua corre hacia la boca A veces, un poco de agua puede correr desde la nariz hacia la boca. 

Esto no tiene consecuencias y podría deberse a congestión nasal. 

Pero si le entra mucha agua a la boca, es posible que necesite ajustar la posición de su cuerpo inclinándose más hacia adelante, acercando la barbilla al pecho o alterando la inclinación de la cabeza. 

No incline demasiado la cabeza hacia un lado. 

Recuerde también seguir respirando por la boca y evitar tragar. 

Si le pica, esto puede deberse a que hay demasiada o poca sal, o quizás la sal no se ha disuelto por completo. - Utilice siempre la cuchara medidora para agregar la cantidad correcta de sal y llene la olla hasta la marca del nivel del agua. 

Agrega la sal antes que el agua. - Revuelve bien, asegurándote de que la sal se disuelva por completo antes de limpiarte la nariz. - La solución es correcta cuando tiene un sabor salado como las lágrimas. - ¿Con qué frecuencia y cuánto? -Se recomienda una o dos veces al día (mañana/tarde). 

Sin embargo, neti se puede realizar con más frecuencia para prevenir un resfriado inminente, eliminar la congestión nasal o aliviar los síntomas de sinusitis, asma y fiebre del heno. 

También es ideal para eliminar partículas después de la exposición al aire polvoriento, lleno de humo o contaminado. 

Para reducir los ronquidos, haga neti antes de acostarse. 

Para una limpieza más profunda, utilice un bote lleno para cada fosa nasal. 

Los efectos positivos de la limpieza nasal aumentan con el uso diario regular - Mantenga limpio el NoseBuddy - NoseBuddy se utiliza para la higiene personal y, por tanto, debe mantenerse adecuadamente limpio. 

Enjuague la olla con agua limpia antes de cada uso. 

Después de usar, enjuague la olla y la cuchara en agua limpia y caliente y déjelas secar al aire por completo. - Lave regularmente la olla y la cuchara a mano con un detergente suave o en el lavavajillas (p.g . 

una vez a la semana) – más a menudo si agrega aceite al agua. 

Por motivos de higiene recomendamos no compartir su maceta. NoseBuddy es un producto de calidad duradero, pero si la olla se desgasta o es difícil mantenerla limpia, es hora de cambiar a un nuevo NoseBuddy.