Shilajit del Himalaya

El shilajit, también llamado mumiyo o asfalto negro, se parece al alquitrán y es de origen mineral. Se encuentra entre las rocas de las montañas del Himalaya, Altai, Urales y Cáucaso. Se utiliza en la medicina tradicional india por sus propiedades adaptógenas, antioxidantes y energizantes. Beneficios y virtudes: Los beneficios del shilajit son numerosos: Tónico y revitalizante: el shilajit actúa contra la fatiga crónica y aumenta la resistencia física y psicológica. Antiinflamatorio: el shilajit reduce el estrés y por tanto la inflamación. Tiene un efecto protector del estómago frente a la acidez gástrica. Antioxidante: Rica en ácido fúlvico, estabiliza la coenzima Q10 que neutraliza los radicales libres responsables de la oxidación celular. Mejora las capacidades cognitivas: Shilajit mejora la memoria y las capacidades cognitivas en general. Mejora la inmunidad: el shilajit ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y tiene un efecto positivo sobre el asma y las alergias. Hipoglucemiante: Es un remedio contra la diabetes; Aumenta el desarrollo de células beta que producen insulina en el páncreas. Uso y dosificación: PARA ADULTOS La ingesta diaria recomendada para hombres y mujeres con un índice de masa corporal promedio y salud normal es de 250 a 500 mg de 1 a 2 veces al día. (Aproximadamente del tamaño de un grano de guisante o arroz) Las personas mayores y menos activas pueden tomar menos, mientras que las de mayor constitución pueden tomar una cantidad mayor. PARA NIÑOS Los niños mayores de 3 años pueden tomar shilajit entre 50 mg y 100 mg al día. Lo mejor es tomarlo por la mañana en ayunas, disuelto en agua, té, café… los niños lo agradecerán más con leche o una bebida de chocolate. También es posible tomarlo directamente en la lengua, sin bebida, pero lleva un poco de tiempo acostumbrarse al sabor. También puedes tomar una cucharada pequeña de miel al mismo tiempo para que sea más fácil. ¿CUÁNTO TIEMPO DA EFECTOS POSITIVOS EL SHILAJIT? Muchas personas tienen que esperar hasta haber consumido 35 g de shilajit antes de ver un efecto beneficioso en su cuerpo. Para algunos, el efecto será visible después de 1 a 3 días. Lo principal es tomar la cantidad adaptada a tus necesidades y continuar en el tiempo, con un descanso de unos días al mes para evitar que el organismo se acostumbre, lo que restaría eficacia. También es posible hacer una pausa de un día a la semana. Precauciones de empleo: Evitar en caso de niveles muy altos de ácido úrico.