Citrato de magnesio 125 mg (120 cápsulas)

Para un equilibrio de magnesio equilibrado El magnesio es uno de los minerales vitales que se deben suministrar al cuerpo porque éste no puede producirlo por sí solo. El mineral es esencial para muchos procesos del cuerpo, por ejemplo, para el metabolismo energético, para las funciones musculares vitales y dentro de los músculos y los nervios. Además, factores como la ingesta insuficiente de líquidos o la sudoración intensa durante el ejercicio pueden provocar una mayor necesidad de magnesio. Si el cuerpo no dispone de suficiente magnesio, las membranas se vuelven más permeables al sodio, al potasio y al calcio, lo que aumenta la excitabilidad de las células nerviosas y, con ello, también la tendencia a los calambres musculares. El magnesio reduce esta excitabilidad estabilizando las membranas celulares y contribuyendo así al funcionamiento normal de los músculos. Dependiendo de tu dieta, no es fácil proporcionar al cuerpo suficiente magnesio: el requerimiento diario para adultos es de alrededor de 100 mg. 300-400 mg, en mujeres embarazadas y en período de lactancia es incluso mayor. Si el cuerpo no recibe suficiente magnesio, recurre al magnesio de los huesos o de las células corporales para garantizar un nivel constante de magnesio en la sangre. Por lo tanto, el magnesio también es esencial para mantener los huesos vitales. Una deficiencia de magnesio a menudo se manifiesta en calambres musculares frecuentes o espasmos en los párpados. El citrato de magnesio es la forma de magnesio que el cuerpo absorbe mejor y más rápidamente. Por lo tanto, la proporción de magnesio puro es menor que en el compuesto de óxido de magnesio.