Reequilibro mi microbiota - Los pilares de la salud

Según investigadores de la Escuela de Medicina de Stanford (2021), una dieta rica en alimentos fermentados mejora la diversidad de microbios intestinales y reduce los signos de inflamación. Hemos convivido con nuestra microbiota desde el principio de los tiempos. Es un pilar de nuestra salud. Cuando la microbiota funciona, ¡todo funciona! Si está desequilibrada o poco diversificada, nuestra salud paga inmediatamente el precio: inflamación, aumento de peso, disminución de la inmunidad, trastornos digestivos, trastornos del sueño, ansiedad... Para tu bienestar físico y emocional, es fundamental mimar a tus bacterias. Para ello, la Dra. Martine Cotinat te ofrece un plan de acción de 4 pasos para proporcionarles un hogar acogedor y una alimentación sana. Testado y aprobado por sus pacientes, este programa te permitirá en el espacio de un mes reequilibrar y diversificar tu microbiota. Descubrirás: • Los 20 alimentos favoritos de las bacterias • ¿Qué vitamina favorecer para la diversidad microbiana? • Fármacos y aditivos a evitar • Complementos alimenticios que realmente merecen la pena • 13 recetas para deleitar a tus buenos microbios Un programa estimulante que mejorará tu vida (y tu bienestar) más que nunca.