Ciencia del entrenamiento de fuerza por Austin Current

Repleto de investigaciones y ejercicios que lo ayudan a desarrollar su cuerpo más fuerte en casa o en el gimnasio. ¿Es hora de perder peso, tonificar y esculpir, ganar músculo y acelerar su metabolismo? Este libro le brinda consejos prácticos sobre cómo hacer precisamente eso. También le brinda información valiosa sobre cómo la nutrición y el ejercicio pueden mejorar su salud. Dentro de las páginas de este libro de entrenamiento de fuerza, descubrirá la fisiología y los beneficios del entrenamiento de fuerza. Planes de entrenamiento para principiantes y entusiastas. Tapa blanda en rústica