Acetil taurinato de magnesio

Esta forma única de magnesio ofrece una biodisponibilidad excepcional, lo que permite una absorción óptima por parte del cuerpo. El magnesio es esencial para más de 300 procesos bioquímicos del cuerpo y desempeña un papel crucial en la regulación del sistema nervioso, el manejo del estrés, la salud cardiovascular y la función muscular. Al combinar magnesio con acetil taurinato, un derivado de la taurina, este complemento alimenticio ofrece beneficios adicionales para la salud cognitiva, mejorando la concentración, la memoria y favoreciendo un sueño reparador. Dosis: 1 cápsula al día Presentación: 60 cápsulas por frasco PLANTICINAL TE INFORMA Magnesio, un elemento esencial para el bienestar El magnesio es un mineral esencial que se encuentra en el cuerpo humano y desempeña un papel crucial en muchas funciones biológicas. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluida la síntesis de proteínas, la producción de energía, la función muscular y nerviosa y la regulación del azúcar en sangre. Aportes y contribuciones: La ingesta recomendada de magnesio varía según la edad, el sexo y otros factores. Según varios estudios, los adultos necesitan entre 300 y 400 mg de magnesio al día. Las fuentes de alimentos ricos en magnesio incluyen vegetales de hojas verdes, nueces, semillas, cereales integrales, pescado y productos lácteos. Sin embargo, puede ser difícil obtener suficiente magnesio solo a través de la dieta, especialmente si sus necesidades aumentan debido al ejercicio extenuante, el estrés o ciertas afecciones médicas. En estos casos, puede ser necesaria la suplementación con magnesio, especialmente a través de complementos alimenticios. Beneficios: Los beneficios del magnesio son numerosos y variados. Puede contribuir a la salud ósea al promover la absorción de calcio y regular los niveles de vitamina D. También ayuda a mantener la salud del corazón al ayudar a regular la presión arterial, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. A nivel mental, el magnesio puede desempeñar un papel en la regulación del estado de ánimo y del sueño. La deficiencia de magnesio puede estar asociada con síntomas como fatiga, irritabilidad, ansiedad y dificultad para dormir. ¿Cuándo tomar magnesio? Se recomienda tomar magnesio si tiene dificultades para satisfacer sus necesidades nutricionales únicamente con la dieta o si tiene síntomas de deficiencia de magnesio. Además, determinados momentos de la vida, como el embarazo o el ejercicio físico intenso, pueden aumentar las necesidades de magnesio. Siempre es mejor consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplemento de magnesio, ya que un consumo excesivo puede provocar efectos adversos.