Wellness Journal - Habita El Presente

Nuestra agenda wellness es un planificador que hemos diseñado para que te cuides y guardes cada día un ratito para estar contigo mismo/a. Durante 100 días te acompañará como cuaderno personal para que puedas registrar tus emociones, rituales de agradecimiento diario y mucho más. Tanto si estás haciendo terapia, como si quieres conocerte un poco más y mejor, será un aliado imprescindible y estamos seguras de que te ayudará en el camino hacia tu bienestar personal.Las actividades que se proponen en esta agenda te ayudarán a centrarte en el ahora para identificar las oportunidades antes que los obstáculos, cuestionar tus creencias y cultivar el amor propio con el fin de mejorar tu bienestar mental y emocional. Tiene una duración de 100 días y no caduca, así que puedes empezarla cuando quieras. Encuadernada en tapa dura, con anillas interiores, muy cómoda y fácil de manejar. Incluye: - Un diario de reflexión personal y agradecimiento de 100 días de duración. - Compromisos semanales para cultivar la autoestima cada 7 días. Te harán conectar con tus pensamientos y recuerdos más profundos. - 15 ejercicios de autoconocimiento. - 11 páginas para notas personales. - Mogollón de pegatinas (¡Más de 150!). - Frases originales e inspiración. - Marcapáginas de PVC con la frase: "Estoy divina de la mente". - Tracking de hábitos semanales. - Bolsillo interior. - Goma elástica de cierre. - Separadores para acceder a cada parte con facilidad. Características técnicas: - 178 páginas. - Papel calidad superior de 120gr. - Tamaño: 21,5 cm x 18 cm. - Grosor: 2 cm