nueces crudas

Las mitades de nueces tienen mucha fibra dietética, lo que significa que mantienen su digestión funcionando bien si las come regularmente. También son una gran fuente de manganeso y cobre, así como de molibdeno como micronutriente y muchos antioxidantes. Se ha descubierto que los ácidos grasos omega-3 son fundamentales como parte de una dieta saludable. Por lo general, se encuentran en el pescado y algunas carnes, las nueces ofrecen una fuente vital no animal de este nutriente esencial. Los mamíferos son incapaces de sintetizar Omega-3, por lo que necesitamos una recarga regular. Agregue mitades de nuez a su dieta y manténgase al tanto de sus necesidades mientras reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.