Nueces de Brasil crudas

Se cree que es la mejor fuente de selenio de cualquier alimento, las nueces de Brasil son una adición maravillosamente rica y sabrosa a cualquier mezcla de nueces y son deliciosas si se comen solas. Muchas personas no obtienen suficientes proteínas, cobre, selenio y magnesio, pero agregar nueces de Brasil a una dieta balanceada significa que puede obtener y obtendrá todas estas. Al igual que con cualquier tipo de frutos secos, estos son una excelente fuente de fibra dietética, lo que mantiene su estómago sano y su digestión regular. La vitamina E se encuentra en concentraciones muy altas en las nueces de Brasil, que es esencial para una piel y células saludables. Dado que son relativamente económicos, valen la pena por los beneficios para la salud.