50 entrenamientos para principiantes tardíos (no ficción, deportes, fitness, personas mayores, edad, músculos, ejercicios,

La masa muscular, la movilidad y la coordinación disminuyen naturalmente con la edad. Sin embargo, este proceso se puede contrarrestar con un entrenamiento específico, porque nunca es demasiado tarde para estar en forma. Los estudios incluso muestran que la construcción de músculo es posible a cualquier edad. La profesora de gimnasia y entrenadora de "Tele-Gym" Gabi Fastner presenta las 50 mejores series de ejercicios para desarrollar fuerza, promover la coordinación y la resistencia y aliviar la tensión muscular. Esto no solo mejora la movilidad y apoya el sistema cardiovascular, sino que también previene o incluso alivia el dolor típico en la espalda y las articulaciones. Con los ejercicios descritos en detalle y los entrenamientos claramente presentados e ilustrados, empezar es fácil. De esta manera, incluso los que llegan tarde se vuelven más en forma, más saludables y se sienten más jóvenes. El precio es: precio de venta fijo Fecha de lanzamiento: 22/02/2022