50 Entrenamientos: Entrenamiento con Peso Corporal sin Equipo (Guía, Salud, Fitness)

¿Qué necesitas para entrenar de forma rápida y eficaz, ganar músculo y fortalecer todo tu cuerpo? Nada más que su propio peso corporal. En este libro, Marcel Doll presenta los 50 mejores entrenamientos con peso corporal y muestra lo fácil que es ponerse o mantenerse en forma sin ningún equipo adicional. Ya sea que desees brazos definidos, un abdomen plano, piernas tonificadas o entrenamientos de cuerpo completo, esta guía de fitness ofrece una amplia selección de diferentes enfoques de entrenamiento. Los entrenamientos duran entre 15 y 45 minutos y están claramente presentados y totalmente ilustrados con la duración y el plan de entrenamiento. Además, todos los ejercicios se describen en detalle en un capítulo aparte. Con estos entrenamientos podrás entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento, ya sea en casa, en el gimnasio o al aire libre. La serie de guías “50 entrenamientos” presenta las 50 mejores secuencias de ejercicios sobre temas de fitness actuales: claras y compactas, totalmente ilustradas y a un precio inmejorable.