El monohidrato de creatina es 100 % monohidrato de creatina en forma de polvo. El monohidrato es la forma más común con el mayor contenido de ingrediente activo. El polvo es insípido y tiene vida útil. La creatina asegura la acumulación de agua en las fibras musculares y la síntesis de proteínas en el cuerpo. Cuanto mayor sea la carga de trabajo durante el entrenamiento, mayor será la ganancia de peso y, en consecuencia, el aumento de la masa muscular. Para una mejor y más eficaz absorción de la creatina por parte de las células musculares, el producto debe consumirse con abundante líquido.