HappySelf Journal EU

Como madre de niños de 7 y 11 años, a principios de 2017, me frustraba cada vez más que la prensa nos dijera constantemente que los niños crecen estresados y que los problemas de salud mental van en aumento. Al mismo tiempo, en mi consultoría de tecnología y productividad, noté una tendencia a volver a lo analógico: la planificación con lápiz y papel se prefiere a las aplicaciones, el diario en lugar de las redes sociales y la atención plena en línea.

El comienzo de la solución:
Muchos de mis clientes, incluido yo mismo, estaban trabajando para mejorar sus hábitos y mentalidades para lograr vidas felices y equilibradas con una mejor salud mental, bienestar, atención plena, enfoque y productividad mejorada. Al mismo tiempo, trabajamos arduamente en casa para mejorar nuestra resiliencia digital y reducir el tiempo colectivo de nuestra familia en línea. Fui testigo del impacto de escribir un diario, reducir el tiempo frente a la pantalla, practicar la atención plena y la gratitud en mi bienestar y cómo los cambios simples en nuestra vida hogareña marcaron una gran diferencia para los niños. Tenemos 'fines de semana para desconectar', compartimos nuestras 'tres cosas principales' en la mesa y mi hija comenzó a escribir un diario como me vio hacerlo todos los días.

Encontrar mis propias respuestas:
El resultado es un diario realmente simple que se puede completar en menos de unos minutos. Está bellamente ilustrado y con mucha variedad para mantener a los niños interesados, mientras desarrollan hábitos importantes que los prepararán para la vida. También comencé un podcast llamado The Curious Parent para explorar el tema más amplio de las habilidades que los niños necesitan en estos días para estar preparados para el mundo. Y en el blog escribo sobre nuestras propias experiencias y experimentos cuando se trata de criar a nuestros hijos preparados para el mundo. Estas fueron las respuestas que encontré a los problemas que enfrentan mis hijos y muchos como ellos. Estoy seguro de que también ayudarán a sus hijos.

Mis hijos han sido fundamentales para ayudar a que el contenido sea perfecto y han sido mi inspiración todo el tiempo. De mi familia a la tuya, espero que este diario les brinde a tus hijos las bases para una vida feliz y equilibrada.