corredor de esquí real

El concepto no es nuevo, dispositivos comparables han estado en el mercado durante algún tiempo, pero no estuvieron exactamente en el centro de atención hasta hace poco. El cambio comenzó cuando los miembros de la comunidad Crossfit adoptaron el dispositivo como propio, luego también fue utilizado por entrenadores físicos y atletas involucrados en deportes específicos de fuerza. ¿Por qué ha ganado popularidad un dispositivo que imita el movimiento del esquí de fondo? La primera ventaja es aumentar la resistencia (muscular). Por ejemplo, cuando hacemos flexiones, no nos frena la falta de aire, sino el ácido que se acumula en los músculos. Cuanta más resistencia entrenemos, más podremos lograr. El simulador de campo traviesa es uno de los pocos dispositivos que se enfoca en la resistencia muscular de la parte superior del cuerpo. Los músculos de la espalda, los hombros y el pecho estarán más expuestos al hacer ejercicio en el dispositivo. Otra ventaja es que tus articulaciones no sufrirán durante el entrenamiento. Este entrenamiento también es adecuado para personas que han sufrido una lesión en el cuello o la espalda en el pasado. ¿Alguna vez has oído hablar de la triple extensión? Esta es la tercera razón por la que el simulador de campo a través es tan popular. Por lo general, comenzamos el ejercicio en una postura ligeramente inclinada (piense en saltar en una caja plyo: doble las rodillas y las caderas ligeramente primero para obtener un impulso) y luego se extiende por completo. Esta es una extensión triple típica de la mayoría de los ejercicios olímpicos de levantamiento de pesas, saltos o carreras de velocidad. En el simulador, los ejercicios se realizan en orden inverso, lo que es bueno para una mayor estabilidad y fuerza. Después de todo, la nueva forma de moverse es un shock para el cuerpo, que se ha demostrado que ayuda a un progreso más rápido.