Caja de desplazamiento de Mindfulness en 90 días

Mindfulness es la práctica de prestar atención al presente, ayudándote a aumentar tu capacidad de regular las emociones y disminuir el estrés, la ansiedad y la depresión. Este ingenioso cuadro de pergaminos te llevará en un viaje tranquilo de 90 días para ayudarte a ser más consciente. Simplemente gire los diales de madera para ver los pasos diarios hacia una vida más consciente, feliz, saludable y menos estresante. Seguir estos consejos le ayudará a centrar su atención, así como a mejorar su capacidad de observar sus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos. Durante los días de 90, trabajará suavemente en su camino hacia una práctica constante que puede transformar totalmente su vida. Detalles de producto Material: papel Tamaño: 8 x 12,2 x 5,3 cm Peso (incluido el embalaje): 0,149 kg